看起来粉嫩柔软，吃起来甘甜味浓厚的干贝，在北海道更是特别新鲜美味，因为这里的干贝是生长一年后，放养到鄂霍次克海与宗谷、根室海域成长2年至4年再捕捞上岸的，要说充分吸饱北海道海域的养分也不为过。

如干贝具备高蛋白质、低卡路里并富含牛磺酸的特性据说可以有效消除疲劳、预防保健，是想实践健康生活的必备食材之一，可选择的料理手法也相当多变，不管是用炭烤、加入奶油炒香都美味，想品尝干贝的新鲜感的话，当然就要品尝一下干贝寿司或干贝刺身。

最后一宝居然是昆布，可能觉得没什么稀奇，不过它可是日式料理中不可缺少的味道。昆布富含钙与铁份、可整顿肠道环境的海藻酸、水溶性植物纤维等，对身体相当好。

北海道的全海域内都能捞获到昆布，其中又可以根据地区分为利尻昆布、罗臼昆布或日高昆布等种类，熬煮出来的高汤也各有特色。

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