“对，就是这样，把腿再收一些，对。”

罗辰此刻在教宋梦婷和宋天铭姐弟俩学习一套怪异的动作，这套动作很怪异，一共有九个小动作，连起来就是一套动作，把全身的所有的关节都运动了一遍，并且运动的时候还要注意气息吐呐。

这套动作就是罗辰从雷帝经修行功法中演化出来的，简单而又实用的几个动作，通过呼吸吐呐配合一些动作达到强身健体的效果。

说简单实用，因为这套动作每完成一次，都会吸收一丝灵气入体，没错，就是灵气，但是这丝灵气非常的微弱，用来修行是远远不够的，但是通过时间的累积，可以慢慢的改变身体素质，让身体会越来越好。

罗辰可以肯定这套动作比市面上任何的健身操，健身功夫之类的效果都好。

本来只是有些眉目，还需要完善，如今通过林开传授的武技，借鉴了其中一些动作，最终这一套吐呐健身动作算是完善了，现在传授给宋梦婷姐弟俩开始了实验。

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