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两人换好衣服之后，在健身区汇合，此刻穿了紧身衣的夏秋玉，更加的诱人，让叶帆这种老司机都忍不住多看几十眼。

简单的寒暄了几句，夏秋玉开始指导叶帆锻炼身体，叶帆拿着器材在锻炼，夏秋玉则是站在一旁耐心的讲解。

“你以前没有锻炼过，那么必须慢慢来，前面几天就当热身运动，运动量不用太大，要不然身体会出现疼痛的反应，健身就要一步步来，不可能一步登天的，那样的话会伤身体。”

说着，她拿走叶帆手中的器材，拿起两个十千克的哑铃，笑着说道：“用这个，我要看看你可以弄多少次，然后在制定后面的训练内容。”

叶帆没有废话，捏住她的手，接过两个哑铃，然后开始了测试，虽然他没有明显的肌肉，但是力量却很强，一口气直接做了一百多个，看的一旁的夏秋玉直接傻眼。

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