：“我在秦家是能躲就躲，便是散步也只在屋子里，只怕碍了谁的眼呢。”

在林菁看来，缺乏运动每天宅着不仅会让人的体能减弱，新陈代谢不畅，还会压抑心境，让人变得焦躁，在这样缺乏娱乐活动的时代是尤其不可取的。只是沈玫的情况就这样，不可能强求她去走动，只能选择室内且简单方便的法子了。

还有什么比瑜伽更适合的呢？便是老太太们也可以学一些。于是在继八段锦之后，柔术也被提上了日程。沈玫倒是挺有兴趣，尤其是林菁说这动作对女性极好，不仅养生还利于子嗣之后，眼睛里的光芒几乎要闪瞎了林医生的双眼。

老太太们对瑜伽的体验感倒是出现了分歧，有的觉得不错，有的觉得太难。对于这个林菁全看她们的兴趣，毕竟每个人的柔韧性不同，做多久做到什么程度是不能强求的。

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