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就在长空离恨天震惊程咬金轻易就得到了在后世武林神话传说中的武林秘籍《易筋经》之时，智光大师开始为程咬金讲解《易筋经》的来历和练习技巧要点。智光大师告诉程咬金《易筋经》，是达摩祖师面壁九年参悟佛法武学，所创造的两本经书之一，另一本经书叫做《洗髓经》。

智光大师对程咬金解释说：“《易筋经》和《洗髓经》是达摩祖师武学与佛法的重要传承之一，但是两本经书侧重又有所不同：两者都蕴含佛法武学之道，但是《易筋经》更偏重强身健体和武学修养，入门极易，人人可学，易学易会，但是重要的是给人习武大牢固的身体根基，习得《易筋经》以后，在学习其他的武学，会更加容易快捷；《洗髓经》则偏重于以道养生，蕴含更多的佛法至理，启人智慧，引人向善，皈依我佛，必须要有一定的医学造诣或者武学根基，方能领悟内部玄机。至今我少林寺除达摩祖师外，只有慧可师伯参悟了洗髓经，其余众位高僧无一人能够令五洗髓经的玄奥。”

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